威客电竞官方网站产生脱发的因素有很多，然而“魔高一尺，道高一丈”，只要预防脱发的秘诀在手，啥也不必怕威客电竞。从日常生活中总结出来的10条大经验，替你解忧。

　　最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽威客电竞，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。

　　白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

　　精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑威客电竞，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。金城武作为公众人物，生活压力大，尤其需要注意。

　　吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。

　　要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。

　　空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

　　如果你在生活细节上多注意一下上述的10条内容，那么脱发带来的烦恼将远离你的视线，再也无法打扰你的秀发。

　　新浪健康讯 据英国《》2月6日报道，近期一些研究显示，缺乏睡眠同某些癌症、心脏病和糖尿病发病率上升存在关联。而越来越多的研究也一致认为，缺乏睡眠会使人变得肥胖。其中的奥秘在于，调节新陈代谢的荷尔蒙同睡眠多少息息相关。

　　在夜间，肾脏过滤功能和肠活动减弱。没有证据表明，睡觉前进食会对身体健康造成损害，只不过会让人在第二天早晨有饱腹感。尽管一些饮食专家表示，在入睡前进食碳水化合物食物会让人增重，但是由于夜间人的新陈代谢减缓，因此这种担忧也是多余的。

　　不过，调节新陈代谢和饥饿感的荷尔蒙却和睡眠有很大关系。美国国家睡眠基金会的研究发现，睡眠会使胃促生长素保持在低水平，这一激素会影响我们对饥饿的感知。与此同时，睡眠还能使瘦素保持在高水平。瘦素的功能是抑制身体对更多食物的需求。

　　通俗地说，充足睡眠会使人保持身材，而长期缺乏睡眠会导致肥胖。有实验表明，限制睡眠会使身体感觉饥饿，每天都缺少900卡路里的热量。

　　张先生今年45岁，事业有成，家庭幸福，但最近半年却总是感觉睡眠不足，体力下降，心情莫名奇妙地烦躁，记忆力明显减退，特别是夫妻生活的能力大不如前。在爱人的劝说下，张先生到医院做了全面的查体，B超、CT，磁共振该做的都做了，没有发现什么问题，这到底怎么回事呢?

　　最后经过血液检验，张先生所患的是“迟发型男性激素减退症”，这种病症是男人开始衰老的表现，而造成这种现象的元凶，就是男性激素水平下降。

　　男性性激素是男人一生中最重要的调节因子，与男性的生长发育、成熟、生育、衰老密切相关。中年以后，男性激素水平开始下降，身体就会出现一些变化，比如说出现将军肚、肌肉松弛、身体疲劳、性生活力不从心等等。另外，很多严重影响健康的疾病比如高血压、高血脂、糖尿病也都与男性激素的下降有直接的关系，所以男性中年以后，一定要注意自己的雄激素水平。

　　随着社会竞争压力的增大，饮食结构的不合理，现在男性出现衰老的年龄在逐渐提前。在我们开设的男性激素异常专病门诊中，就诊病人的年龄大多在40-50岁之间。这些病人有一些共同的特征：事业成功，生活比较富裕，平时应酬多，工作压力大，出现了体能下降、容易疲劳、记忆力减退、注意力不集中、烦躁不安、抑郁、潮热、阵汗和性功能减退等一些表现，已经影响了他们的生活和工作质量。

　　我们发现，很多患者前来就诊主要是因为性生活的频率和兴趣明显下降，有些甚至是因为性生活减少而引起家庭的不稳定。当出现这些问题时，男性一定要引起重视，及早进行药物调理，一方面可以延缓衰老，提高生活质量，另一方面，可以预防很多严重疾病比如糖尿病、高血压等代谢综合征的发生。

　　在一些城市的居民小区内，用鹅卵石铺就的健身路往往成为健身爱好者特别是老年人的钟爱。但运动医学专家却指出，老年人长时间走这

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